- Messaggi: 1
Cookies
I "cookies" sono delle informazioni che vengono trasferite sull'hard disk del computer dell'utente da un sito web.
Non si tratta di programmi, ma di piccoli file di testo che consentono ai siti web di memorizzare le informazioni sulla navigazione effettuata dall'utente e di rendere tali informazioni accessibili nel corso della navigazione sul web ad opera di altri siti che utilizzino questo strumenti.
La maggior parte dei siti web utilizza i cookie poiché fanno parte degli strumenti in grado di migliorare l'esperienza di navigazione degli utenti. I cookie permettono ai siti web di offrire servizi personalizzati (per esempio, ricordare un accesso, conservare i prodotti nel carrello o mostrare contenuti importanti).
Ci sono diversi tipi di cookie: i cookie temporanei (o cookie di sessione) che si cancellano automaticamente con la chiusura del browser e i cookie permanenti che non vengono cancellati ma restano finché non vengono appositamente cancellati o fino alla data di scadenza definita dal sito stesso.
La maggior parte dei browser accetta i cookie automaticamente; l'utente, tuttavia, può disattivare i cookie dal proprio browser, ma in tal caso occorre ricordare che si potrebbero perdere molte funzioni necessarie per un corretto funzionamento del sito web.
Quanto ai cookies in concreto utilizzati in questo sito, essi sono limitati a quelli normalmente definiti come "Cookie strettamente necessari", in quanto essenziali per la navigazione dell'utente nel sito web e per l'utilizzo delle sue funzionalità come l'accesso ad aree protette del sito e senza i quali i servizi richiesti dall'utente, come fare un acquisto, non possono essere forniti, ed a quelli noti come Targeting Cookie o Cookie di pubblicità, che, diversamente dai primi, vengono utilizzati per inviare annunci mirati all'utente in base ai suoi interessi. Sono anche utilizzati per limitare il numero di volte in cui l'utente visualizza una pubblicità e per valutare l'efficacia della campagna pubblicitaria. I cookie memorizzano il sito web visitato dall'utente e tale informazione viene condivisa con terze parti quali gli inserzionisti.
I browser più comunemente in uso consentono comunque la disabilitazione anche di questo genere di cookies.
Per la disattivazione dei cookie è possibile consultando la guida del proprio browser.
Per maggiori informazioni su Google Analytics puoi consultare: https://www.google.it/intl/it/policies/technologies/types/
khoe 247 cung ban xay dung thoi quen suc khoe tot hon moi ngay
6 Mesi 3 Settimane fa #218806
da leahrosa
Khỏe 247 cùng bạn xây dựng thói quen sức khỏe tốt hơn mỗi ngày
Xây dựng các thói quen lành mạnh góp phần bảo vệ và nâng cao sức khỏe của bạn. Vậy, nên bắt đầu từ đâu? Cùng khỏe 247 tìm hiểu nhé!
Ngủ đủ giấc
Ngủ đúng giờ thôi chưa đủ, cơ thể cần ngủ đủ giấc để não cần thời gian nghỉ ngơi, các cơ quan cần đủ thời gian được tái tạo và nạp lại năng lượng. Thiếu ngủ ban đầu có thể gây buồn ngủ, mất khả năng tập trung làm việc, lâu dần dẫn đến mất trí nhớ, các bệnh lý rối loạn lo âu,...
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể được phục hồi
Ăn đủ bữa, đủ chất
Ăn đủ 3 bữa chính một ngày là cách bạn có thể cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể cả một ngày dài. Nhiều người có thói quen bỏ bữa sáng hoặc trường hợp muốn giảm cân bỏ bữa tối như vậy có thể dẫn đến các bệnh tiêu hóa như trào ngược dạ dày hoặc gây tụt đường huyết.
Ăn đủ chất gồm chất xơ, đạm, vitamin và khoáng chất là bữa ăn lý tưởng đối với mọi gia đình. Nên cân đối giữa thịt cá, trứng và các món rau, loại đậu và hạt để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.
➡➡➡ Theo dõi Trang thông tin chăm sóc sức khỏe gia đình Khỏe 247 để cập nhật các tin tức về sức khỏe đời sống.
Uống đủ nước
Uống đủ nước là điều vô cùng đơn giản nhưng không nhiều người có thói quen đó hàng ngày. Trung bình, chúng ta cần 1,5 - 2 lít nước/ ngày để đào thải và góp phần chuyển hóa nhanh hơn. Ngoài ra, uống một cốc nước buổi sáng mỗi ngày sẽ khiến bạn làm sạch đường ruột, nạp năng lượng cho ngày mới tốt hơn.
Hãy tạo thói quen uống nước bằng cách luôn mang theo bên mình. Có thể bổ sung thêm các loại nước từ hoa quả, trái cây như sinh tố, nước dừa, nước mía,...
Rèn luyện thể chất
Vận động không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt mà còn khiến tinh thần cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn. Rèn luyện thể chất đơn giản bằng việc tập luyện các động tác thể dục nhịp điệu buổi sáng, tập yoga 30 phút mỗi ngày hoặc đi bộ đi mua sắm, công viên,...
Rèn luyện thể chất mỗi ngày giúp cơ xương khớp hoạt động tốt hơn
Lời khuyên của chuyên gia là nên duy trì thói quen rèn luyện thể chất để nâng cao sức khỏe mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng để tinh thần tỉnh táo hơn. Việc vận động cơ thể thường xuyên sẽ khiến các cơ khớp hoạt động tốt hơn, giảm được các bệnh lý xương khớp. Ngoài ra giúp tăng cao hệ miễn dịch cho cơ thể chống lại được các bệnh lây nhiễm.
Quan tâm đến sức khỏe tinh thần
Để có cơ thể khỏe mạnh toàn diện cần phải khỏe cả cơ thể bên ngoài lẫn tinh thần bên trong. Chữa lành tinh thần tức là cân bằng lại được cảm xúc và muộn phiền bên trong bằng cách giải tỏa nó ra bên ngoài và tâm trí của mình không còn bận tâm đến nó nữa. Và luôn có tâm hồn tươi mới để đón nhận những điều tích cực hơn.
Bạn có thể gặp gỡ bạn bè, gọi về cho người thân, gia đình. Ngoài ra, các bộ môn có thể giải tỏa tinh thần tốt hơn có thể yoga, thiền hoặc bơi lội,...Để có tinh thần tốt mỗi ngày không nên tích tụ muộn phiền quá lâu, cần phải giải tỏa để đón những điều mới.
Xây dựng các thói quen lành mạnh góp phần bảo vệ và nâng cao sức khỏe của bạn. Vậy, nên bắt đầu từ đâu? Cùng khỏe 247 tìm hiểu nhé!
Ngủ đủ giấc
Ngủ đúng giờ thôi chưa đủ, cơ thể cần ngủ đủ giấc để não cần thời gian nghỉ ngơi, các cơ quan cần đủ thời gian được tái tạo và nạp lại năng lượng. Thiếu ngủ ban đầu có thể gây buồn ngủ, mất khả năng tập trung làm việc, lâu dần dẫn đến mất trí nhớ, các bệnh lý rối loạn lo âu,...
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể được phục hồi
Ăn đủ bữa, đủ chất
Ăn đủ 3 bữa chính một ngày là cách bạn có thể cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể cả một ngày dài. Nhiều người có thói quen bỏ bữa sáng hoặc trường hợp muốn giảm cân bỏ bữa tối như vậy có thể dẫn đến các bệnh tiêu hóa như trào ngược dạ dày hoặc gây tụt đường huyết.
Ăn đủ chất gồm chất xơ, đạm, vitamin và khoáng chất là bữa ăn lý tưởng đối với mọi gia đình. Nên cân đối giữa thịt cá, trứng và các món rau, loại đậu và hạt để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.
➡➡➡ Theo dõi Trang thông tin chăm sóc sức khỏe gia đình Khỏe 247 để cập nhật các tin tức về sức khỏe đời sống.
Uống đủ nước
Uống đủ nước là điều vô cùng đơn giản nhưng không nhiều người có thói quen đó hàng ngày. Trung bình, chúng ta cần 1,5 - 2 lít nước/ ngày để đào thải và góp phần chuyển hóa nhanh hơn. Ngoài ra, uống một cốc nước buổi sáng mỗi ngày sẽ khiến bạn làm sạch đường ruột, nạp năng lượng cho ngày mới tốt hơn.
Hãy tạo thói quen uống nước bằng cách luôn mang theo bên mình. Có thể bổ sung thêm các loại nước từ hoa quả, trái cây như sinh tố, nước dừa, nước mía,...
Rèn luyện thể chất
Vận động không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt mà còn khiến tinh thần cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn. Rèn luyện thể chất đơn giản bằng việc tập luyện các động tác thể dục nhịp điệu buổi sáng, tập yoga 30 phút mỗi ngày hoặc đi bộ đi mua sắm, công viên,...
Rèn luyện thể chất mỗi ngày giúp cơ xương khớp hoạt động tốt hơn
Lời khuyên của chuyên gia là nên duy trì thói quen rèn luyện thể chất để nâng cao sức khỏe mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng để tinh thần tỉnh táo hơn. Việc vận động cơ thể thường xuyên sẽ khiến các cơ khớp hoạt động tốt hơn, giảm được các bệnh lý xương khớp. Ngoài ra giúp tăng cao hệ miễn dịch cho cơ thể chống lại được các bệnh lây nhiễm.
Quan tâm đến sức khỏe tinh thần
Để có cơ thể khỏe mạnh toàn diện cần phải khỏe cả cơ thể bên ngoài lẫn tinh thần bên trong. Chữa lành tinh thần tức là cân bằng lại được cảm xúc và muộn phiền bên trong bằng cách giải tỏa nó ra bên ngoài và tâm trí của mình không còn bận tâm đến nó nữa. Và luôn có tâm hồn tươi mới để đón nhận những điều tích cực hơn.
Bạn có thể gặp gỡ bạn bè, gọi về cho người thân, gia đình. Ngoài ra, các bộ môn có thể giải tỏa tinh thần tốt hơn có thể yoga, thiền hoặc bơi lội,...Để có tinh thần tốt mỗi ngày không nên tích tụ muộn phiền quá lâu, cần phải giải tỏa để đón những điều mới.
Si prega Accedi o Crea un account a partecipare alla conversazione.